別急著趕路 以免人 生提早打烊文╱ 林靜芸!  最近聽到許多人中風,故事都很嚇人。 一名35歲男 性是某大公司的業務經理,一個月在歐洲跑! 28個城 市。每天坐飛機住不同的旅館,與不同的客戶談判簽約,一趟出差得到800多萬 美元(合台幣約2億4500多萬 元)的合約,卻在回到台灣的第 二天中風,半身癱瘓!另一 名39歲的 電子新貴去夏威夷探視妻小,搭星期一清晨的飛機回台灣,從機場直接上班,下了班打麻將,吃消 夜,回家睡不到3小 時,星期二清晨5點打 高爾夫球,9點上 班,下了班,有人約打撞球,電子新貴趕過去,坐在吧台高腳椅上,被人發現頭垂下來,臉色發青! 救護車送去醫院,居然是腦幹中風,變成植物人! 這兩 個中風故事的主角汽車貸款正值壯年,妻子年輕美 貌,甚至小孩還沒有滿周歲!人生殘局該怎麼收拾,令人擔心!據說 他們的檢查結果不是先天腦血管異常! , 也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史,發病的原因是腦血管內膜剝離形成? 坒蔇F(動脈的內膜像衣服的襯裡,原本與管壁密! 合! ,如 果血液滲進內膜將管壁剝離,形成動脈瘤,容易破裂出血)。 醫學 文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因,依據推理,可能與步調緊湊、壓力過大有關!實驗證 實,正常血壓 的人過勞或熬夜,血壓會升高,而升高的數值與勞累的程度成正比,長 期生活緊 湊,壓力過大,也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了! 我的父親是開 業醫師,在他的時代,醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天,房屋出租但父親堅持每天工作8小時,週日休診,而且50歲之 後,逐步減少工作時間,他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目,對 於父親寧願優閒很不高興,經常嘮叨,但父親說:「醫師看多少病人,是要算總數,不是算年度!」 父親 在80歲往 生,他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止,對於「急著趕路」的年輕人,父親的話語,值得 參考!人生如果提早打烊,年度的成績如何能與別人的總成績比較呢?(作者為台 北聯合整形外科診所醫師)五樣好 東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的 健康座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非,將筆記好好整理一買房子番!五樣好東 西是:  1) 睡前! 喝豆漿睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的 醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法? v。此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激 素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質 的流失,還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡 前喝上一杯 250c c的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個 好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品 對人體的影響如何還未可知,購買非基因賣屋改造豆漿,建議購 買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。2) ! 吃水果比吃蔬菜好吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」 吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果, 葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑 制肝的解毒!    3) 綠茶效益勝過水建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不 走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關?軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!餐飲設備  4) 天天來杯咖啡吧喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡 可抑制多巴胺L-Dopa, 預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些 維他命。懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。  5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝 酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽 足感,建議一週可用一餐蕃薯代替! 飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水 煮和蒸的好,且烤後連皮一製冰機起吃更好。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變 熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』最好!以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途 徑:一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個是食物在體內代謝後的廢 物,如自由基、硫化氫等。時下,? M除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可 幫您及時清除體內毒素。! 1) 主動咳嗽法自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的 毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃 '肺臟。每天到室洗碗機外空氣清新處做深呼吸 運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從 口、鼻中噴出,咳出痰液。  2) 飲水沖洗法定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時 間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大 便通暢以及毒素從尿液中排出。  3) 運動出汗法皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出 汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。  4) 巧用食物法● 常 飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 ),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別 的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射咖啡機性疾病的發生 率。●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。 .msgcontent .wsharing UL LI {
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